テーマ:マスターズ

今年最後の

11月3~4日は東京都マスターズ大会でした。 来月から改修工事に入るため、辰巳水泳場での大会はこれが最後です。 私は先月の大会が今年最後と決めていたので、今回はエントリー無しでしたが、 半フリにでも出ればよかったな。応援は気が楽だけど、丸1日観覧席にいるのは退屈でした。 どうせビリだし~なんて思わずに、自分の努力の記…
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3年ぶりの大会

先週末は久々の大会でした。 去年、リレーで出場しているけど、専門種目でエントリーしたのは 実に3年ぶりでした。 そのために8月から長水路に通って地味に練習してきたんだけど、結果は前回より1秒、 自己ベストからは4秒落ちのタイムでした。 それでも、思ったほど悪くなかった。練習では10秒くらい遅かったから。 もちろん年齢…
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練習会@辰巳

久々に辰巳のマス練に参加。なんとこの日は3人だけでした。 メニューは、 UP 200m フィンK  50m×4 25mごとIMスライド 板 フィンK  50m×4   〃         板無し DR  25mスカーリング(フロント)+25mプルFly、Fr)×3set     25mスカーリング(リア)+25mプル…
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ショックだったこと

先日、同じ練習会に参加していた顔見知りの女性が亡くなりました。 練習後、更衣室で倒れて病院に運ばれましたが、その後容体が急変したそうです。 私よりひと回り年長ですが、はるかに泳力のあるベテランで、 ダイブして4本ハードと言われれば絶対に手を抜かずやり遂げる、真面目な方でした。 隣のコースと競り合って、ゴール前の数…
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今日の500m、と800m

この頃は500mのタイムが10分を切るようになってきた。 頑張れば9分40秒、遅くても10分10秒以内には収まるように。 そこで今度は800mに距離を伸ばしてみました。 マスターズの長距離種目だし、いつか挑戦してみたいというささやかな野望(?)も なくもない。のだが、いきなり17分20秒。遅すぎっ! ここからは練習メモ…
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ジャパンマスターズ2018

今年のジャパンマスターズ大会は名古屋開催でした。 今回はアジアマスターズも兼ねているので外人さんも多く、いつもとはちょっと違う雰囲気です。 会場はいつものガイシアリーナです。 前日の公式練習会の様子 私は今年もエントリーはなし。おじさんは200m個人メドレーと50mバタフライの2種目。 2個メはタイム落として残念だった…
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最近のリハビリ

またまた更新をサボってしまいました・・・ レントゲンでは異常なかった股関節ですが、3か月も経つのにまだ若干痛むので 週に一回、理学療法士のリハビリ指導を受けることに。 最初は効果あるのかな~?って思っていたけど 毎日せっせとストレッチに励んだおかげで、徐々に可動域も広がってきて、 やっとあぐらがかけるようになりました。…
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新シリーズ「今日の500」

最近レッスンの後、ダウンを兼ねて500mをゆっくり泳いでいるんですが、 どうせならタイムもちゃんと計って、自主練として真面目にやってみようということに。 そもそもクロールにおいての私の目標は、1000mを20分で泳ぐこと。 50mあたり1分で回る計算です。 これだと長距離大会の800mとか1500mの参加標準タイムをクリアで…
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リベンジマッチ

リレー対決に勝利して浮かれていた私たちでしたが、誰の陰謀かその翌週、早くも リベンジマッチが組まれたのでした。 今回は遠山の金さんがお休みなので、H嬢VSオッサン3人+私。2個メに対して我々は 50m×4でリレーする。1人対4人、どうみてもアドバンテージはこっちにありそうだが。 オーダーは、1泳ハッシー(Fly)、2泳S…
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賭けリレー

日曜日、夜マスの忘年会で盛り上がった勢いで決まったリレー対決、 翌日のマスターズレッスンが急遽、試合になりました。 ルールはメンバー内最速の泳ぎ手、遠山の金さんとNO.2のH嬢の2人が200mごと4本を 交代で継ぐのに対し、 オッサン3名&わたくしの4人が25m交代で32本を泳ぐ、計800mリレーである。(飛込みはなし) …
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バイオテロ

日曜の昼下がり、休日レッスンで賑わっていたジムのプールに戦慄が走った。 コーチ、スタッフ総出で対応に大あらわ、手に持っているのはもちろん網だ。 退水させられたおじさんおばさん達は、その様子を遠巻きに見ていた。 犯人は直前に行われていたベビースイム参加者、というのがもっぱらの見方だが、 そうとも限らないですぜ・・・…
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3年ぶりの大会

実は先週末、久々に長水路の試合に出場しました。 いまだに遅いのが恥ずかしくて、こっそり出るつもりだったのに、 会場でいろんな人に見つかってしまった。 種目はまさかのFr、メドレーリレーと合わせて3本です。しかもちょんまげセンセ、なにを血迷ったか 私をメドレーのアンカーにしやがったのよ、もう投げているとしか思えない・・・ 結…
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またしてもキック祭り

今日のマス練はきつかった・・・ UP  200m×1      50m×3 IMO K   100m×2 Fr/Ba K   25m×4×3セット 30" セットレスト2分 E   50m S   200m×1 フォーム S   50m×8 H/H/E/H/H/E/H/H 1''30 DW  100m Total…
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鬼キック

昨夜のマス練 UP 200m    50m×4 IMO by50m K  100m IMO by25m K  100m Fr ボード+ブイ K  25m×12 Fr 35" K  50m×1 Hard E  50m S  50m×8 Fr 1~4t Des/5、6t even/7t easy/8t Dash 1…
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機窓コレクション(大阪)

行きの飛行機ではかろうじて富士山が見えたのですが、 帰りは悪天候で何も見えず。関東周辺で積乱雲が発達したため飛行機はディレイするし ずっと揺れが続いていました。 ちょうどこの時、東京ではヒョウが降ったんですってねー 都心に向かうリムジンバスも混んでいました。山手トンネルの大渋滞を避けて レインボーブリッジのルートに変更…
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大阪満喫

ジャパンマスターズ、おじさんは2個メと半ブレで無事ベスト更新しました。 良かった良かった。まー順位は半分よりかなり下ですけどね。 ようやく緊張から解き放たれたおじさん、大阪滞在の最終日はリラックスして 大阪を満喫しました。 なにしろ今回のお宿は、6月ニューオープンのコンラッド大阪だもん、 ひそかにすんごく楽しみにしていたの…
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機窓コレクション

東京は朝から曇り空、やはり行きの飛行機では富士山は見えませんでした。 6月下旬、梅雨前線は奄美辺りにあり、ここを過ぎるといきなりスカッとした夏空が広がります。 宮古島へは往復乗継便でした。復路、離陸直後の沖縄本島。 帰りも行き同様、本州上空は雲が厚く、到着した羽田はヒドイ土砂降りでした。 搭乗日 2017/6/28 …
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1分40秒だった

東スイのマスターズ練習会は人数が少ないと1人1コース使えてとても泳ぎやすいんだけど、 一つだけ問題が。 選手(ハードな練習をしている)が隣で練習する時は全部の窓が全開になるので、ほとんど屋外プールと同じ、 要するに すごく寒いっ!のです。 昨日も2時間、極寒でした。ただ後半の、フィン+パドルでFr100m×5本のスイムは …
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モチベーションがダダ下がり

最近またしてもモチベーションが上がらない。 先日、東スイのマス練に参加した時のこと。コーチに 「honeyさんはもう少しトレーニング系の練習を増やす必要がありますね」と言われました。 確かに、100m×4本ディセンディングのタイムが2分、1分56秒、1分54秒、1分51秒じゃ無理もないわな。 でもホームプールではもう5、6年前か…
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ブロークン

ちょんまげセンセの夜マス。参加者は私とおじさんとSさんの3名。 UP  200m DR  75m×4 K/SQ/S K   200m IMO S   75m×4 50mFr+25mIM S   100m×2 1IM S1ダッシュ E   50m S   ブロークン1IM From Dave DW  100m Tot…
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リハビリにて

昨日の練習は25m×8本をIMダッシュした後、メインが50m×20本、 1分10秒サイクルでした。 種目はチョイスなので、こういう時私は行きの25mをIMで、帰りはクロールで泳ぎます。 なぜって、全部クロールだとキツイのよ。バッタやバックの方が精神的にラク。 でもそのせいで今日は右肩がどんより~ いつもの整形外科でリハビリ…
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水を押さえる

木曜日の夜マス、メインは100m×6本、2分20秒サイクルだった。 ちなみにみんなは2分です。私だけ緩いんだけど、それでも回れるかどうかちと怪しい。 Nセンセに目で訴えたら、「大丈夫ですよ、最悪でも2分15秒くらいじゃないですか」。 ちなみに2分5秒くらいなんですけど。ま、どんだけクロール遅いんだって感じですが。 ・・・でも…
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マス練

昼間、東スイのマスターズ練習会に出てみた。 こういうの、レベルが分からないと参加するの躊躇するんだよなー 不安だったのでおじさんを付き合わせる。 UP   200m KwFin 25m×6 サイドK ヘッドgame 50" SwFin 25m×6 Fr ヘッドgame SQ   25m×4 フロント 1'00 Sw…
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飛びますっ

東スイで練習を始めて早や半年、肝心のクロールはさっぱりなのですが 目覚ましく向上したものがあります。それは飛込み。 まだクラウチングはできないけど、ヒドイ腹打ちは徐々に回避されつつある。 飛込みの苦手意識の原因が、腹打ちとゴーグルがズレることだったので、私的には一歩前進どころか これまでの年月をいきなり取り戻したかのような上…
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久々3000越え

先週のIM/RIMもきつかったけど、 今週もヘトヘトでした。 UP  200m チェンジK 25m×4 Fr/Ba P   450m×2 10'00 E   100m S   25m×10 40"IM S   200m×1 4'40     を4セット Total 3100m バッタを10本とか、バックを10…
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おじさんの場合

一方おじさんのコソ練も、私の上を行くリア充なのでした。 その練習会は、アップからしてすでにおじさんのベストよりサークルが短いという・・・ 参加者の中でも一番泳げないカテゴリーで、しかもそのメニューはおじさん一人。 1時間で2700mくらいだから、休むヒマなし。 1本ごとに自分で自分にスタート出しして「はい」と答える、自問自答みた…
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充実のコソ練

UP  100m DR  25m×4 12.5mバタ足Fly S   50m×2 Fly/Ba by25m 1'30 DR  25m×4 Ba ショルダータッチ S   50m×2 Ba/Br by25m 1'30 DR  25m×4 Br バタ足平 S   50m×2 Br/Fr by25m 1'30 DR  50m×…
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目標は「減らす」

ちょんまげセンセの夜マス。 UP 200m K  25m×4 UW IMO 1'00 S  500m×1 Fr pace E  50m S  100m×4 IM Des 2''30 S  25m×2 Fr H-up/Normal Hard 2'00 E  50m S  25m×8 Fr ストロークカウント 1'00 …
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暇人なので

久々の更新、そして久々の外ランでした。 午前中はひんやり涼しかったので、快調に走りだしたのですが 戻る頃には薄日もさして、結構汗をかいていました。たった5Kmだけど、 ジムで走るより足にくる感じ。でも断然楽しいっ で、スイムの方はというと、ひと月ほど前から昼間は東スイに通っています。 東スイっていうのは東京スイミングセンタ…
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さすらいのクロール

その後2回ほど、般若コーチの練習会@辰巳に参加するも、基礎レッスンではないのよね、 確かにドリル&フォームがメインなんだけど、私が求めているのはさらに基礎なわけで。 (さすがにブクブクパーではないけど)般若コーチのレッスンはあくまでもマスターズ練なので フォームが完全に崩壊している状態では、ちょっと消化不良気味のつらい時間でした。…
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