テーマ:マスターズ

さすらいのクロール

その後2回ほど、般若コーチの練習会@辰巳に参加するも、基礎レッスンではないのよね、 確かにドリル&フォームがメインなんだけど、私が求めているのはさらに基礎なわけで。 (さすがにブクブクパーではないけど)般若コーチのレッスンはあくまでもマスターズ練なので フォームが完全に崩壊している状態では、ちょっと消化不良気味のつらい時間でした。…
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久々、般若コーチ

そんな訳で、6月7月はクロールやめますか?それとも人間やめますか?レベルまで 思い詰めていたわたくし、 心配したおじさんが、辰巳のマス練に付き合ってくれました。 この日のお題は背泳ぎ。密かに最近のS1です。 UP  4*25m ①Fr/②Ba/③フィストスイム④パースイム DR  8*25m ダブルアームBa wフィン&パ…
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夢の17秒台出たー!

昨日は先週行われた江戸川大会の打ち上げでした。 私は出場しなかったけど、当日は撮影係。 やっぱリレーは盛り上がるなー。見ているとちょっと出てもいいかなって思ってしまう。 ビデオカメラで撮ったのをiPadに入れて、打ち上げで上映会しましたよ。 肩が良くなれば、バンバン練習する気にもなるんだけどな。 今年はジャパンにも出ません、残…
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「あれっ?」

Nセンセの夜マスは最後に一人づつ飛び込み→50mダッシュがあるんだけど、 クロール苦手な私はこの練習が嫌い。(先週は47秒だったっけ?遅っ) 今日はもう少し頑張ってみようかな、いつも以上にキックして腕も回しましたよ。 なぜか飛び込みが上手くいったんだもん。いつもの腹打ちじゃなくて、ジュボっと水中で加速して そのま…
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大きな泳ぎ

肩を痛めてからFrのタイムの落ちっぷりがハンパないので、 初心に戻って基礎からクロールの泳ぎ直しをしている。 例のナンバもそうだけど、ヘンな癖がついちゃったのよねー コーチとマンツーマンのレッスンも、はや4回目、ドリル中心にフォームを整えるんだけど、 中年おばさんは、なかなか身体が覚えてくれません(泣)。3歩進んで3歩戻…
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大会終了!

ジャパンマスターズ、無事に終わりました~っ 今年は日程が5日間になって、B側スタートが減ったので泳ぎやすかったです。 ジャパンは交互スタートだから、タイムが出にくいって言われていたけど、 これでようやく他の大会並みになって良かった。 昨日は2つの世界記録も出て盛り上がりました。 と言っても、加藤ゆかちゃんだから当たり前…
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ジャパンマスターズ

今日は100mバタフライの試合でした。 春の短水路大会は棄権したので、今年の初戦です。 今年はスイマーの聖地、辰巳で開催です 結果は、撃沈・・・去年の3秒落ち。 まー仕方ない。あちこち故障もしてるし。 それに一度も長水路で練習できなかったので、その不安もあって 前半から抑えた泳ぎになってしまった。もっといけば良かった…
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根性スイム

日曜のNセンセのトップスイム UP SKPS 400m K  25m×8 50" IMO Des P  25m×16 R/L 1'00 IMO S  25m×12 3・6・9・12Hard 50"IMO S  50m×16 1'20 IMO DW 200m Total 2300m メインの50m×16本は種目チ…
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ドタキャン

今日は短水路大会だったのですが、朝、体調が悪てく出かけられず・・・ やむなく試合を棄権しました。初めてだー、ドタキャンしたの。 昨夜、軽く調整するつもりだったのに、ビート版2枚を股に挟んでヘッドアップで犬かきという 超腰にくるドリルをやったせいで肩が痛いし。 ていうか、まだ本調子じゃないのよね。じんましんが怖いので薬も飲んで…
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ラン&スイム

昨日、今日と久々に10Kmラン。 4か月ぶりに川べりのランニングコースに戻ってきました。 仮住まい中といっても隣町なので、コースを変えることはないんだけど、 ジムが目の前だったので、ずっとトレッドミルで走っていました。 でもやっぱり外ランのほうが楽しい♪ マシンで10Km走るのは退屈すぎて無理。 枝垂桜はもう…
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肩が問題

昨夜のトップスイムは、ハードが多いメニューでした。 UP  200m Cho K   50m×6  odd-Fr/even-Fly 1'40 P   200m×3 IM/25m、Fr/175m 5'00 ※ブイは膝に挟む E   100m S   ①25m×2 H/E IM 1'00     ②50m×1 Hard Fr…
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思い出せないっ

五十肩は相変わらずですが、腕が上がらないというほどではないので、 週のペースを落として泳いでいます。 後半は痺れてきてフォームもテキトーになるので、タイムはガタ落ちだけど。 昨日の夜マスはIM中心でした。 UP 200m cho    25m×12 40" IMO DR 25m×12 (R/L/Co) IMO S …
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おじさんも五十肩

肩を痛めてひと月以上休んでいた、ちょんまげセンセの夜マスに久々参加。 新年1回目だから、たぶん楽ちんなメニューなはず・・・ メンバーはリョウ、シュンスケ、あやのちゃんのヤング高校生トリオと、 いつものオッサン連中&ヘタレの私。 UP 50m×6 1'20 Cho    25m×16 45" IMO K  400m …
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栄誉を讃える

先日の大会で我らリレーチームは遂に入賞! ・・・ま、 タイムはドべだけど。 あえてタイムは伏せます・・・ いいのっ! みんな練習できなかったけど、それなりによく頑張ったよ、 ジャパンの時よりタイムも縮まったしね。 私のへなちょこ2バックも無事完泳。 スタートでバーをどうやって握るか分か…
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多摩ロング

今日はおじさんのセンゴの応援に行ってきました。 デッキシーディングの締切が11時45分、その後12時45分から15分間UPして、 学食でお昼食べて、ずーっと暇を潰しながら待って、おじさんの組がスタートしたのは4時過ぎでした。 いい加減、待ちくたびれたわ~・・・ そのせいか、タイムは前回のもみじカップより7秒落ち。むう…
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成田合宿

お盆休みは1泊2日の成田合宿でした。 ここのプール、すごーくユルいので撮影はOK。 もちろん他のお客さんの迷惑にならないように、早朝とかの空いている時にコッソリ、って感じだけど、、、 貴重な水中フォームを撮影できる、数少ないプール。 主に空港に前泊、後泊する人が利用するホテルなので宿泊費も安いし、   後は食事の不味…
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まるで罰ゲーム?

昨夜は代行で久々のタケツナレッスンでした・・・ UP SKPS 400m K  100m×2 FOB/Fr by25m    25m×4 12.5mUW Fr 1'15 P  100m×2 Hyp3、5 by50m 3'00    50m×2 Fist/Nor by25m 1'30    50m×2 R/Nor L/…
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ジャパンマスターズ2014 2日目

大会は3日目なんだけど、初日は出場者がいなかったので、 チームとしては2日目です。 この日は半Frがあるので会場は大混雑。観覧席も更衣室もアッププールも、 すごいことになっています。 私以外のメンバーはみなエントリーしているので、私だけ観覧席でお留守番です。 でも半Frだけで4時間、待っている方も大変だ~ つり朗…
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ジャパンマスターズ2014

チームのトップバッターは私の1バタ(1人だけ)。 前回の広島での4個メ(の入りのバッタ)で、地獄を見たわたくし、 あの大ブレーキがトラウマになってしまい、実はあれから一度も長水の1バタを泳いでいない。 また真っ白になったらどうしよう・・・すごーく不安だったけど、これまで何度も泳いでいるんだから大丈夫、 落ち着いて大きく泳…
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広島で地獄を見た②

おじさんの試合は午後なので、その前に腹ごしらえ! 私は焼き魚御膳。銀鱈の西京焼きと鯛のカマ焼き。 おじさんは名物あなご丼 せっかくのホテルランチなのに、何故かぜんぜん箸が進まないおじさん・・・ おじさんの脳裏には、3週間前の辰巳大会のセンゴで、べストから45秒落ちで撃沈した あの悪夢がよぎっていたのかもしれ…
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広島で地獄を見た

今年もいよいよ始まりました、 おじさんの「センゴへの道」、シーズン開幕初戦はここからです! 前乗りして試泳もしたし、準備は万端!(のハズ) 春からろくに練習ができなかったおじさんは、不安な様子でそわそわしていたが もっと不安だったのは私の方だ。実は今回私もエントリーしたのだが、それが 4個メ 400m個人…
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機窓コレクション

TDLの上空から皇居、新宿のビル群を眼下に見ながら、富士五湖まで大きく旋回。 富士山が雲の合間から頭を覗かせている。奥は駿河湾かな。 梅雨の時期に、こんなにくっきり富士山が見れるなんて、ラッキー! 今回の旅の行く末を暗示しているかのようです。幸先の良いスタートだわっ 搭乗日 2014/6/13 10:00発J…
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お尻が出ない

バタフライの体重移動に悩んでいる・・・ 入水~第1キックで前にぐっと伸びていきたいんだけど、何となく中途半端な感じ。 お尻が水面に出るのは最初だけで、次第に水没しちゃうし。 どうやるとあんな風にお尻が出るんだろう? 先日、般若コーチに聞いてみたら お尻が水面から出ればいいとか、悪いとかじゃなくて、上下の差がちゃんと…
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ついに・・・!?

最近、筋トレみたいなメニューの、月曜マスターズ練習・・・ 先週に引き続き、顔上げクロールやストリームラインドリルをたくさんやって、 最後にクロールのタイムトライアル25mを2本、 必死で頑張って、2本とも20秒を切ることができました、ホッ・・・ あーこれで今日の練習は終わり~って思っていた…
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祝!山の日制定

半年ほど前に撮ってもらったビデオを観て気が付いたこと・・・ 一般的なクロールでは 手の入水時に逆足のキックが入る、(またはフィニッシュ時に同側のキック)のだけど、 どの映像も、手の入水で同側のキックが入っていました。 実に見事に迷うことなく同側で、その度に大きく傾く身体の、バランスとるために足がガバッと開く・・・ おじ…
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キャッチのドリル

火曜日のランはまだ少し左臀部に違和感があり、5kmで切り上げたのだけど 今日は途中から雷雨になってしまい、3kmでUターンです。 あーあ、洗濯物がぁ~・・・ 前回、ちょんまげセンセのマスターズレッスンで、最後に1本だけ25mFrのタイムを計ったら、 4年ぶりに20秒を切った・・・ や、や…
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リレー部長

先日の短水路大会第2弾で、チームとしては10数年ぶりに、フリーリレーにエントリーしました! てか、 渋るみんなを説得しまくって、何とか頭数だけ揃えましたって感じのチームなわけで、 まー私が入った時点で、勝ちに行くメンバーでないことは明らかだがー、 ・・・この泳順は誰が考えたんだあ??? なんとまさかの1泳!…
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50傑

短水路大会での私個人の結果は、ワースト記録でした・・・ がっ、、、、 会場で2013年度のマスターズ全国50傑ランキング集を見ていたら、 なんと長水路の100mバタフライ部門に、ランクイン! 1バタで名前が載るとは思わなかったので、超う…
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久々短水路大会

実は短水路大会ってあんまり出たことがない・・・ このところ、ずっと100mの練習ばかりだったから、スプリントがすっかりできなくなっていた。 ピッチは上がらないわ、25mなのに毎回呼吸のバッタでビリに~・・・ まーでもいいのさっ、 午前中早めの試合1本で出番は終わり、後はみなさんの応援&ビデオ撮り&荷物番なのだ。 お…
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すべての大会が終了!

今日は辰巳で中長距離大会、 おじさんのセンゴをもって、 今年すべての大会が終了しました。 ベストではないけど、町田ロングの後、大した練習が出来ていなかったわりには、 まずまず良かったんじゃないかな。 いや~、お疲れ様! 私もお疲れ様! 帰り道、新宿のデパで美味しいお肉を買って、お家で乾杯しました。 …
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