テーマ:ドMの花道

左を確保せよ

自主練M UP DR 150m S  450m×2、    500m×1、 DW 50m Total 1600m 今日も10分間泳。 1本目、450m。HRは19/10" 今までの癖で、どうしても入水が外側に入ってしまう。 グリコみたいに肩幅より広く、って日頃からコーチに言われているけど、それは多分違うと結論。…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

両側はつらいよ

土曜の夜はおじレッスン。今日はM練でした。 UP 板K 500m S 50m×2、 S  23分間泳 1050m S  500m LSD DW 50m Total 2200m おじさんの先導でゆっくり(65秒ペース)泳ぐ。 不得意な左の呼吸をなるべく意識。 左はプルもダメなので、当然呼吸もヘタ。 それらは連動…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

だんだん怖くなくなってきた

今日のおじレッスン。もちろんM。 UP 25m×8、Fly S  300m×1、LSD S  750m×1、1'10/50mペース DW 50m×4、 Total 1450m 1回目のスイムLSD、おじさんの先導(1'00ペース)で泳いだんだけど、 あっという間に引き離され、周回遅れになったので300mでストップ。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

憶えてない、だとっ

朝の「らくらく」・・・ I センセはいつものワニ男に戻っていました。 あの晩、完全に正体を失った状態でカプセルホテルに突っ込んだので、 翌朝がちと心配でしたが、 ちゃんと起きて仕事に出かけたそうなので、安心しました。 でもぜーんぜん憶えていないって・・・ まーそのほうが身のためかもね。 そのデカイ図体で私に甘え…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

クイックの練習は楽しい

新年初めての夜マス、コーチはNセンセ。 UP 50m×4、IMO/Fr by25m、1'20 K  50m×4、Fr,Ba,Br,Fly、1'30 P&SC 50m×8、Fr,Ba.Br,Fly クイックターンの練習 S  50m×4、Fr,Ba,Br,Fly 1'30 DW 100m Total 1300m 後…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

まさかの

昨日のラン、最後の500mダッシュが効いたのか、 今朝、まさかの筋肉痛キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!! それでもジム行くしっ チェストプレス アッパーバック アブドミナル レッグカール ヒップアダプション トーソーローテーション ディップ ラットプル いつものように、マシンを1順してス…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

合宿@成田

1泊2日で、年末恒例の成田合宿。 スポクラが長期休館する年末年始の練習場所を、成田ヒルトンにして3年目です。 この時期は当然、海外旅行の前泊で滞在している家族連れやカップルばっかり。 ただプール目的で泊まりに来る客なんて、きっと私たちくらいなもんよ。 どうせ、お正月はどこも行かないしねー、 ここのヘルスクラブのプールは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

江戸の敵を長崎で討つ?

クリスマスウィークですね~ そんな浮かれ気分は遠い昔だけど。 ファーストキスはイブの夜だったなー、18の頃よ。 都市銀行に就職したその彼は、もう副支店長になっているらしい。 ま、どうでもいいけどねー、 らくらくの後、いつものように自主練M UP 25m×20、IMO、ゆっくり/Flyはハード S…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

純情くろーる

ある重要ミッション遂行のため、おじさんと自主練の毎日・・・ しかし~、 どんなに打ち消そうとしても、 鳴り止まない遺伝子・・・ 正直、かなり打ちのめされたよ。 最も大事にしていて、最もこだわっていた課題が挫折する危機(!) だってそもそも、 「ワニの穴」を選んだわけじゃなかった。 ・・・・・ …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

これぞM練!

今日、文化の日のおじレッスン。 先日の「らくらく」の、変態ドリルの検証と対策を考えたのだけど・・・ 無理ッ! おじさんをもってしても「かなり上級レベル」なのだから、 私のようなへなちょこに出来るわけないじゃん・・・ ってことで却下。 (ちょっと安心・・・) …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

休養プリーズ!

ちょんまげセンセの夜マス。 UP  200m     50m×4、DR/S by25m、S1 K   100m×4、IMO by25m、S1Hard、2"45 S   25m×2、All-out、2'00 E   50m S   50m×4t×2s、60"/55"/50"/45" SR 3'00 DW  200m T…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

もっと、コミュニケーション

今日の「らくらく」はまたしてもタッチターンの練習でした。 キツいんだよね~、これからの季節は。 説明が長すぎて寒いのなんの。兵糧攻めじゃなくて氷牢責めだよ、まったくっ。 それにターンよりも、本題の泳ぎのほうをちゃんと教えて欲しいんですけど。 いや勿論、コーチが一生懸命なのは分かっているけど、 何しろ言語が共通じゃないI セ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

自主練M

今年のマスターズ大会は先日の千葉マスで無事終了! ということで、夜マス担当のNセンセと、チームの皆さんで打ち上げをしました。 急遽、おじさんの先輩H沢さん(♀)も参加。 意気投合したHガイさん、教授が「リレーを組もう!」なんて誘っていたけど、 おっさん達など足元にも及ばないほど速いのよ・・・昼マスの主力メンバーなんだから。。。 …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

ドMの花道 其の2

水泳界の花道は、SもあればMもある・・・ 祝日でプールレッスンのない日は当然、「ドMの花道」です。 UP 板K50m×5、 P  50m×2 DR 25m×4 S  1000m×1、LSD DW 200m Total 1650m 「ストップって言うまで泳いで。」と言われ、ひたすら泳ぐこと25分間。 ちょうど…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

新番組 「ドMの花道」

水泳界の花道は、SもあればMもある 水の流れに体幹ブレて、 なぜか身が沈むLSD・・・ ついにシリーズ化決定! (その方がケイゾクするだろうと踏んだ) これはクロールがS4というヘタレの私が、おじさんの全面協力の下、 苦手のLSD(長い距離をゆっくり泳ぐ)に、果敢に挑戦する日々の記録です。 UP 50…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more