Frozen　Honey

キヨミちゃんがトップスイムに来ないので変だなぁと思っていたが、 何と骨折していたらしい。可哀想に、復帰は当分無理かしらん。 金曜夜のトップ UP　400m　SKPS K　　25m×8本 水中 IMO DR　 25m×4本×4セット SKPS IMO P　　100m×4本　Fr IM メイン　100m×8本　IMO …

最近バックを泳ぐ時、左側に寄り気味なのに気が付いた。 左手のストロークが下手ってことだよねぇ。右に比べてストローク長も違うし ローリングの角度も違うような。大概は左右差があるものだけど、そこを小さく していくのが練習。ドリルとして片手で（左手）キャッチから脇を閉めつつの フィニッシュまでを、水中で目で追いながら練習。バックは自分…

今日のトップスイム。日曜日はオールメンバーに近い盛況ぶり。 アップ　400m キック　400m　IMO by100m キック　50m×4　Hard IMO by50m Easy　100m Pull　 25m×16本　IMO　50” メイン　50m×12本　IMO　1'20 　　　　50m×4本　IMO　Hard 2'…

昨夜のトップスイム UP　スイム200m＋プル200m Kick 50m×8本　IMO by50m 　1'40 Easy 100m DR　25m×16本　片手スイム/コンビネーション　50” メイン　100m×6本　2'40 IMO by100m TT　100m×1本　All Out DW　200m Total　…

6月1日にスポーツクラブが再開、約2か月ぶりのプールがマスターズ練習でした。 いや～体重いしキャッチはスカスカだし、進まないのなんの。 サークルは手加減してくれて70秒/50mだったんだけど、8本で息も絶え絶え、 しかも翌日は筋肉痛のおまけ付き。どうりで自粛太りするわけだわ。 これ元に戻るのかなー？あまりの衰えっぷりに愕然なので…

コロナのせいで当分レッスンは休止ですが、幸いプールは営業中、 昼間はガラガラだから、普段出来ないドリル練習のチャンス！ 3/7の自主練 W-up　500ｍ Kick　500ｍ Pull　Ba400ｍ Drill　Br25ｍ×8　2キック1プル Swim Br25ｍ×4　フォーム Drill　Fly25m×8　ス…

ジャパンマスターズ参戦してきました！ ここ数年はおじさんの応援のみだったので、わたくし的には 久々のエントリーです。 ジャパンを敬遠する理由は、とにかく人が多くて招集で待たされるから。 でも400ｍ個人メドレーは初日なので、空いていて雰囲気も良かったです。 なのでさほど緊張もせず何となく飛び込んで、気が付いたらバッタが…

更新滞ってしまいました～～ 話は先月に遡り、 8月28～29日の日程で再び函館へ。 いつもの合宿パターンですが、今回はグルメにフォーカスしました。 お盆の合宿ではチョッと残念な食事だったので、今回はリベンジの意味と、 写真で記録しておかないと１か月後には全く思いだせない今日この頃だから！ …

昨年に引き続き、お盆のドピークに函館合宿です。 混むのは分かっているけど、おじさんも会社お休み、ジムも休館になるので 暇を持て余して逆に疲れるのは目に見えていますから。 フライトは3月頃、先得料金で購入済みです。 着陸ルートは函館山をかすめるように侵入 千代台のプールはすぐ眼下です。 10時頃プールに入ると、1～…

先月の広島大会で今年のエントリーは終了、のつもりでしたが 成り行きでジャパンマスターズにも出場するハメになってしまった あぁぁーっ、憂鬱だ～っ！ 棄権するか。 そんな訳で、またしても金沢です。 いつものように朝イチの便で小松に飛んでレンタカーをぶっ飛ばし、 １０時頃には泳…

そしてついに6月の広島、決選の地にやってきた我ら。 いよいよ本番、もみじカップです。 いつものように飛行機で前乗りですが、前日練習は無し。 前回、練習の疲れが残ったままで失敗したのよねー、中長距離の場合、調整も大事です。 おじさんは1週間くらい前から緊張しまくっていてそれがピークに達しているようで せっかくのビュッフェ…

なんと今年5回目の金沢です。 つい更新をサボってしまうのは、毎回同じパターンの旅程だから。 でも今回はおじさんの本気度が違います。何しろ4個メは未知の領域、 それに短水路での練習では7分半ほどのタイムなのに、長水路ではまだ 8分を切れてないんです、コーチも首をひねるばかり。むー・・・ 1日目の練習はアップの後、4種目を…

5月5日、辰巳の短水路大会で1個メのベストを出したおじさんは よほど本番に強いんだろうなと思う。だって全然練習していなかったもの。（春先は仕事が忙しかった） 口の悪いクラブのチームメイト達は、どこかでコソ練でもしてるんじゃないか？ などと言っていたけど、それは大当たりです。うちのスポーツクラブのインストラクターじゃ マスターズ大…

今更ですが、自分のための記録としてアップします。 4月半ばですがまだ雪の残る北アルプス？穂高？上空 JALのHPで安いツアーを見つけたので、今回も金沢合宿です。 私もおじさんも5月初めの短水路大会にエントリーしているので、 それに向けての強化練習です。てか、遅すぎだよー＾＾ 朝イチの便で小松に飛んでレンタカーで金沢…

今日、広島から帰ってきました。 今回の旅はとても充実していた・・・今年前半のメインイベントと言っていいような。 でもその前に、更新をサボりすぎてブログに上げていなかった旅行について ざっと振り返ります。

5月2日、札幌ドームのライブに行ってきましたよ。 アルバム「重力と呼吸」からのナンバーと、平成時代のヒット曲を織り交ぜた全21曲。 NEWアルバムは正直、そんなに好きじゃないけど、 Tomorrow never knowsとinnocento worldはやっぱグッとくるね！スゴイ盛り上がってたし。 ミスチルのライブはい…

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 新しい年もよろしくお願いいたします。 年明け元旦はここ羽田からスタートしました。 富士山もクッキリ見えます この時期としては珍しく晴れている金沢上空 元旦から営業している施設は兼六園くらいなので、時間潰しのドライブへ。 なぎさドライブウェイもさすがに人影ま…

昨夜が年内最後のレッスンでした。 メンバーは20人弱なのでいつも4レーン使うんですが、最初4人しかいなくて まさかの1人1レーン？と思ったら、後から2人来て6人になりました。サビシ～ W-UP　スイム200ｍ、キック200ｍ DR　　　25ｍ×4×4セット　K/Ｒ/L/S 50" E　　　　100ｍ Pull　　 25…

11月3～4日は東京都マスターズ大会でした。 来月から改修工事に入るため、辰巳水泳場での大会はこれが最後です。 私は先月の大会が今年最後と決めていたので、今回はエントリー無しでしたが、 半フリにでも出ればよかったな。応援は気が楽だけど、丸1日観覧席にいるのは退屈でした。 どうせビリだし～なんて思わずに、自分の努力の記…

先週末は久々の大会でした。 去年、リレーで出場しているけど、専門種目でエントリーしたのは 実に３年ぶりでした。 そのために８月から長水路に通って地味に練習してきたんだけど、結果は前回より1秒、 自己ベストからは4秒落ちのタイムでした。 それでも、思ったほど悪くなかった。練習では10秒くらい遅かったから。 もちろん年齢…

久々に辰巳のマス練に参加。なんとこの日は3人だけでした。 メニューは、 UP　200m フィンK　　50m×4　25mごとIMスライド　板 フィンK　　50m×4　　　〃　　　　　　　　　板無し DR　　25mスカーリング（フロント）＋25mプルFly、Fr）×3set 　　　　25mスカーリング（リア）＋25mプル…

先日、同じ練習会に参加していた顔見知りの女性が亡くなりました。 練習後、更衣室で倒れて病院に運ばれましたが、その後容体が急変したそうです。 私よりひと回り年長ですが、はるかに泳力のあるベテランで、 ダイブして４本ハードと言われれば絶対に手を抜かずやり遂げる、真面目な方でした。 隣のコースと競り合って、ゴール前の数…

Nセンセのトップスイムは、5分休憩の後にメインが発表される。 が、大体パターンは決まっていて、 50ｍ×16本or 20本 100m×8本or 10本 のどちらかだが、今日は100ｍ×8本だった。サークル長めの3分は 頑張って泳げよという暗黙の指示です。 種目はチョイスなのでクロールを泳ぐ人が多いけど、クロール苦…

この頃は500mのタイムが10分を切るようになってきた。 頑張れば9分40秒、遅くても10分10秒以内には収まるように。 そこで今度は800mに距離を伸ばしてみました。 マスターズの長距離種目だし、いつか挑戦してみたいというささやかな野望（？）も なくもない。のだが、いきなり17分20秒。遅すぎっ！ ここからは練習メモ…

今年のジャパンマスターズ大会は名古屋開催でした。 今回はアジアマスターズも兼ねているので外人さんも多く、いつもとはちょっと違う雰囲気です。 会場はいつものガイシアリーナです。 前日の公式練習会の様子 私は今年もエントリーはなし。おじさんは200ｍ個人メドレーと50ｍバタフライの2種目。 2個メはタイム落として残念だった…

またまた更新をサボってしまいました・・・ レントゲンでは異常なかった股関節ですが、３か月も経つのにまだ若干痛むので 週に一回、理学療法士のリハビリ指導を受けることに。 最初は効果あるのかな～？って思っていたけど 毎日せっせとストレッチに励んだおかげで、徐々に可動域も広がってきて、 やっとあぐらがかけるようになりました。…

最近あちこち身体が痛くてうっとうしいです。 50歳になったとたん、五十肩になって、まだ完全に治っていないのに 今度は左股関節に痛みが・・・。幸いレントゲンでは変形などの異常はなかったけど あぐらや開脚のストレッチ、バタ足のダッシュはちょっと痛むので しばらく控えた方がいいかも。ランも1か月以上やっていないしー。 …

やるやると言っておきながら長いこと放置したままでスミマセン。 去年から500m泳いだタイムを記録しています。毎日じゃないけど。 目標は10分。普通の人には楽勝ですが、クロールが苦手な私にはハードル高い。 とりあえずこれまでの記録を表にしました。上は11月～12月、下は1月～2月の記録です。 折れ線グラフが上の方にある…

最近レッスンの後、ダウンを兼ねて500ｍをゆっくり泳いでいるんですが、 どうせならタイムもちゃんと計って、自主練として真面目にやってみようということに。 そもそもクロールにおいての私の目標は、1000ｍを20分で泳ぐこと。 50ｍあたり1分で回る計算です。 これだと長距離大会の800mとか1500mの参加標準タイムをクリアで…

リレー対決に勝利して浮かれていた私たちでしたが、誰の陰謀かその翌週、早くも リベンジマッチが組まれたのでした。 今回は遠山の金さんがお休みなので、Ｈ嬢VSオッサン3人＋私。2個メに対して我々は 50m×4でリレーする。１人対４人、どうみてもアドバンテージはこっちにありそうだが。 オーダーは、1泳ハッシー（Ｆｌｙ）、2泳S…