久々に火曜日のトップスイム。
UP 200m
K 50m×6 odd Fr/even Fly
P 500m
E 100m
S 50m×24 odd Fly-Ba/even Br-Fr
DW 200m
Total 2500m
メインのサイクルが超ゆっくり~なので楽でした。3コースの26本でも良かったかも。…
UP SKPS 400m
P 150m×1 4'00
K 25m×4 1'00 Fr/Ba
S 300m×1 8'00
~PKSを1セットとして×4セット
DW 100m
Total 2700m
今日はセット練習だった。プル、キック、スイムを1セットにして合計4回。
サークルには余裕あるけど、やっぱりスイムの部分は…