Frozen　Honey

久々に火曜日のトップスイム。 UP　200m K　　50m×6　odd Fr/even Fly P　　500m E　　100m S　　50m×24　odd Fly-Ba/even Br-Fr DW　200m Total 2500m 　 メインのサイクルが超ゆっくり～なので楽でした。3コースの26本でも良かったかも。…

祝日で空いていたジムのプールで自主練・・・ 最後に、久々に200mをバッタでゆっくり泳いでみる。 一人じゃなかなかやる気にならない練習だけど、やらないと身体が忘れてできなくなってしまう。 あらいさんのバタフライ講習会で教わったポイントを思い出しながら、 背中を滑り台にして→サソリのポーズ→前見て犬のポーズ→手はスペー…

チームのトップバッターは私の1バタ（1人だけ）。 前回の広島での4個メ（の入りのバッタ）で、地獄を見たわたくし、 あの大ブレーキがトラウマになってしまい、実はあれから一度も長水の1バタを泳いでいない。 また真っ白になったらどうしよう・・・すごーく不安だったけど、これまで何度も泳いでいるんだから大丈夫、 落ち着いて大きく泳…

バタフライの体重移動に悩んでいる・・・ 入水～第１キックで前にぐっと伸びていきたいんだけど、何となく中途半端な感じ。 お尻が水面に出るのは最初だけで、次第に水没しちゃうし。 どうやるとあんな風にお尻が出るんだろう？ 先日、般若コーチに聞いてみたら お尻が水面から出ればいいとか、悪いとかじゃなくて、上下の差がちゃんと…

今日、おじさんは法政大で多摩ロング、 私は辰巳で都民スポーツ大会にそれぞれ参加しました。 ほぼひと月練習できなかったわりに、なんとか26分を切ることができたので、 おじさんは大健闘だったと思います。 直前のヌタ練と昨日のぐろんで、だいぶ勘を取り戻したのかもしれません。 私は初めての1バタデビュー戦・・・！ もう、ドキ…

足の指を骨折したおじさんのプルブイ生活は、もう１か月にもなろうとしている。 おかげでストロークはエラく上達したらしいが、足が下がり気味なのが気になるそうで・・・ 先週から治りを早くするために、超音波を当てる治療を始めました。 毎日通わなければならないから、大変だけど、 その甲斐あってか、ちょっとづつ良くなっているようで…

・・・という訳で、 先週からバタフライの練習を真面目に再開。 取りあえずヌタのプールで泳いでみる。 果たして長水路で1バタ泳げるのかぁ？私っ ・・・・ どうにか、泳げるには、泳げましたがー、 遅っ！ でもまっ、いいかぁ。 初めてだもん、まずは完泳目標。生きて還ってくることだけを目指す。 …

「さっさと諦めろ、まだか、まだか、まだか、まだか！」 諦めるしかない時、発想の転換をしないのは、無駄を繰り返す事だ。（by はみだしっ子） ・・・ですよねぇ～ というわけで、 もうクロールはうっちゃっておいて、他の種目を磨く方向に転換しました。 まず、開発途中のバッタ。クロールにかまけてばかりいたので、いまだに中…

UP　SKPS　400m P　150m×1 4'00 K　25m×4 1'00 Fr/Ba S　300m×1 8'00 ～PKSを1セットとして×4セット DW　100m Total 2700m 今日はセット練習だった。プル、キック、スイムを1セットにして合計4回。 サークルには余裕あるけど、やっぱりスイムの部分は…

広島遠征でお世話になったセツコさんが、今度は練習会に誘ってくれました。 なんとコーチは日本代表現役トップスイマー、河本コーヘイさん。超イケメンバタフライヤ－だ。 上京中の河本さんに合わせて数回のグループレッスンとパーソナルレッスンが用意され、 今回私は2時間のグループレッスンに参加。 参加者は7名。一礼会やらT'sクラブ…

・・・っていう張り紙が、プールの入口に張ってあった。 スポクラの休日プログラムの予告なんだけど、 それを見たチャッピーが、「自分でそれを言うのはどうかと思う」って言っていた。 まー、確かにねぇ・・・ 前回の時は「究極のバタフライ」、その前は「カッコいいバタフライ」だったっけ。 マスターズスイマーであるその担当コーチ…

Nセンセの夜マス。 UP 200m K 200m IMO DR 50m×6、SC/P by25m 1'30 S 50m×4×3s、1s-1'20 2s-1'10 3s-1'00 S 50m×2、Dash 飛び込み練習　 DW 100m Total 1500m 今日のメインは50…

ずっと行きたかったバタフライ講習に参加してきました。 前回みたいにドタキャンなんてことにならないよう、この日のためにしっかり体調管理したもんねっ 今回は気合入れて臨みました。 導入部の説明でコーチが、「普通のバタフライの教え方とはちょっと違います・・・」 なんて言うものだから、「げっ、もしかしてデスクロールならぬデスバタフラ…

チャッピーのトップスイム 4コースお豆さんレーンのメニュー UP 200m×1 P 100m×4、Hyo3-5-3-5 2'30 K 50m×4、12.5mMax 2'00 E 100m S 25m×48、IMO　各12本　50" DW 200m Total 2300m …

Ｎセンセのトップスイム UP 200m K 100m×4、3'00 IMO DR 100m×4、2'30 （K25m/R25m/L25m/C25m） IMO S 100m×4、 IM 2'40 S 50m×16、IMO 1'20 DW 200m Total 2400m IMは個…

Nセンセの夜マス。 UP 200m K 100m×4、IMO 3'00 DR 100m×4、12.5R(L)/12.5C by25m IMO 2'30 S 100m×4、IMO 2'30 スタート練習　25m×2 DW 100m Total 1550m 今日は100m単位の練習。 …

2年前から始めて、もう半ば意地になっているこだわりの半バタ、 今年最後の試合でしたが、 何とまさかの大失速・・・ 前回から3秒、自己ベストからは5秒以上も落ちてしまいました。 最後の10m、完全に腕が上がらなかった、あ～～、なんで～？ 今年こそ目標達成しようと、新たなコーチのもと新体制で練習してきたの。 大会出場を減らし…

潜伏先のプールでバタフライのレッスン。 大ちゃんよりハル君の方が分かり易いかも・・・今月から曜日を変えて再トライ。 テーマは「速いバタフライとラクなバタフライ」。 要するにフラットなバタフライと、うねり型バタフライの2通りがあるってことか。 まずフラットなほうは、手が入水したらすぐにフロントスカーリングの要領で左右に開く…

先日のバタフライ（初級）のレッスンで、 バタフライの第1キックで潜行した後、浮力で浮き上がってくるタイミングで 手を掻きだすわけだけど、 身体は緩やかな放物線に乗って上昇し始めるから、当然斜め前、上方向に向かって キャッチ動作をしていたのよさ。引っ掛けてくる水が重いんですけどー、ってコーチに言ったら 「うーん、そうじゃ…

最近のバタフライ動向・・・ ホームプールの他、潜伏先のプールでも基礎を習っているが、 それぞれのコーチが共通して言うのは、「最後まで掻きやがれ」。 それまで4時8時方向に払うように抜き上げていたけど、ちょんまげセンセは腿の横に 親指が触るまで、あみセンセにいたっては水着のＶラインまで、 まっすぐ掻いて身体を浮かせるよう…

エロガッパ1号から私の賞状を預かっていると連絡があり、何だろう？って思っていたら 思いがけず先日の大会で入賞していたのでした。 だってビリから3番目だもん、速報なんて見ないで帰ったさー それでも同じ年齢区分の人たちがごっそり棄権していたので、 こんなダサいタイムでも3位入賞してしまったのです。 どのくらいダサいかと…

潜伏先のプールでバタフライの初級レッスン。 もう、朝からトンマルキさんは鼻息荒く、私の顔を見るなり、「私、フライデー持って来てるわよっ」。 例のテラカワさんと大ちゃんの熱愛写真の件です。 そんなのどーでもいいじゃん・・・ だいたいあの写真、古いしー、 なんで銅メダル獲った直後の、このタイミングに流れたのかねー？ 何か意図…

潜伏先のプールでバタフライのレッスン。 生徒5人にコーチは大ちゃんとあみセンセ。ゴーカだ。 ドルフィンキックが超ヘタな私、体中の感覚を研ぎ澄ましてキックのドリルをやってみるも、 蹴りこみが足りない、膝が曲がるのが早い、待てない、とＮＧの連続。 キックの後、あまりにも足を自由奔放に解放していたのよねぇ、 よく、鞭のようにしな…

もっと泳げる、もっと使える自分仕様のバタフライを追及していこう、 これからはリアルバタフライの時代だ！ ・・・とエラソーなこと言ってるけど、あんたのナウなバタフライはどんだけなのさ？ 考えてみたら基本動作すらままならない今の私、 「リアルバタフライ」というより「リアルな現実バタフライ」を思い知らされた Ｉセンセのトップ…

バタフライ始めました・・・ と言っても、もう3年前からですがー、 「S1はバッタです。」なんて言うと、 すんごく泳げる人みたいに思われるけど、 消去法で残ったっていうだけなんで、 ほとんどハッタリで泳いでおります。てか、泳げてない。50mが泳力限界。 腕力で引っ張る自滅型バタフライの典型的悪い見本ですな。 …