物好き

昨日のNセンセの夜マス。
UP　　200m
K＋Fin 100m
DR　　50m×4、UWK/S by25m
S＋Fin　50m×8、1'00
E　　　100m
S　　　50m×4、Des、1'30
S　　　25m×8、Fly　Dive
DW　　100m
Total 1500m

今朝、炎天下の中をロードワーク。
この時期、夜のほうがラクなんでしょうけど、プールがあるので無理。
でも夜明け前でない限り、朝はダメだわ～、あ、暑過ぎる・・・私ってよくよく物好きだな～。

今日のNセンセの上級レッスン
UP　　25m×8、50″
DR　　25m×8、K/S/P/S by12.5m、IMO、1'00
S　　　25m×16、IMO、55″
S　　　100m×4、2'30
DW　　200m
Total 1400m

100mスイムは、先頭さんが比較的ゆっくりペースだったので助かりました。