ジムトレ

Nセンセのブレスト中級。
元々得意な種目だけど、真剣に泳ぐと結構疲れるよね、ブレストって。
どうしてもまだ全身に力みがあって、楽に泳げていない。それは技術的な問題もあるけど
「速く泳ぐ」のが目的の私には、今はそれで良いですよ、とNセンセ。ふーん。。。

今意識しているのは、広背筋を大きく使った、メリハリのあるプル。
キックはかなり効いてきて、以前よりスピードも出てきたみたい。
筋トレと自主練の効果が出てきたかな？

今日はプールに入る前におじさんとジムでマシントレーニングをしました。
バイクを10分こいで、レッグプレス、ラットプルダウン、それと
内腿と外腿をそれぞれ鍛えるやつ（名前忘れた）、8回×3セットずつ。
マシントレーニングって前は面倒くさくて嫌いだったけど、
最近、明らかに見た目が変わってきたので、急に面白くなってきた。
夏も近いしね～。

それでもやめられないのは甘たいもの。困ったな、背中にニキビが出来ちゃうの。

木村屋のケーキあんドーナツ。もう、素晴らしいのひと言。