Frozen Honey

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zoom RSS 練習会@辰巳

<<   作成日時 : 2018/10/10 00:23   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 2

久々に辰巳のマス練に参加。なんとこの日は3人だけでした。

メニューは、

UP 200m
フィンK  50m×4 25mごとIMスライド 板
フィンK  50m×4   〃         板無し
DR  25mスカーリング(フロント)+25mプルFly、Fr)×3set
    25mスカーリング(リア)+25mプル(Fly、Fr)×3set
P+パドル 50m×4 Ba/Fr by25m 1'15
S  50m×4 IMO 1'30
S  100m×1 IM
S  100m×3 ディセンディング 2'30
S  50m×4 H/E 
S  50m×4 25mハード 1'30
DW 200m
Total 2300m

前半はドリルなのですごく寒かった。3人なので一人づつ丁寧に指導してくれます。
でも説明長過ぎで寒くて集中力が途切れがち。プルで肘を早く引き過ぎるクセが
なかなか治らない。凹むわー

休憩の後がメインで、今度はサークルつくので寒さなんぞ吹き飛ぶ慌ただしさ。
久々にハードやりました。全然身体動かず撃沈・・・

だらだら泳ぐ癖が染みついてしまっているのを痛感しました。
レースに出るなら、週に1回くらいは身体に刺激を入れる練習をしないとダメですね。。。



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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
私もマンネリ化した練習環境を打破する為に
最近マスターズスイムに参加したり
成人スイムにも参加するようになりました。

マスターズスイムや成人スイムは
基本練習ばかりで苦しい思いをしています。
練習が終わった時は身体が火照っています。
honeyさんの言うように身体に刺激を入れる
練習になってると感じています。
こんな苦しい基本練習の効果なのか
最近キックが多少早くなったような
気がしています(^▽^)/。

てっちゃん
2018/10/10 09:02
てっちゃんさん、
マスターズクラスに参加しているんですね!
上達の実感があると、どんどん楽しくなっていきますよ。
(私はいまだにキック遅いですけど・・・)
大会出場目指して頑張ってください!
honey
2018/10/11 00:44

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