100mDayだった

Nセンセのトップスイムは、5分休憩の後にメインが発表される。
が、大体パターンは決まっていて、

50m×16本or 20本
100m×8本or 10本

のどちらかだが、今日は100m×8本だった。サークル長めの3分は
頑張って泳げよという暗黙の指示です。

種目はチョイスなのでクロールを泳ぐ人が多いけど、クロール苦手な私は
50でも100でも4種目をIM順にやります。当然、100mは辛いよね、特にバッタが。

UP 200m
K  200m IMO by50m
E  100m
P  100m×8 奇数ゆっくりFr、偶数Ba
E  100m
S  100m×4 IMO by100m 2'40
S  100m×8 IMO by100m 3'00
DW 200m
Total 2800m
お、今日の練習はドリルからすべて100mだったのね。100mDay!

バッタ100mを3本もやったので、五十肩が悲鳴上げてます。
今夜は湿布貼って、週明けに整形外科で電気当ててもらわなきゃ~









この記事へのコメント

てっちゃん
2018年09月17日 07:04
Nセンセのトップスイムのレッスン時間は
何時間でしょうか?
私がレッスン受けている成人スイムで
1時間に800mで、マスターズスイムが30分700m位
エンジョイスイムで30分550m位です。
Total 2800mの距離を泳ぐだなんて
私が受けているマスターズスイムの4倍だから
2時間以内のレッスン時間だと、スピード重視の
レッスンで超過激なレッスンって感じで
私のレベルではとてもついて行く事が出来ません。(涙)
honey
2018年09月17日 16:07
てっちゃんさん、
レッスン時間は1時間25分(途中5分の休憩アリ)です。
ただ、距離と負荷の大きさは必ずしも比例しないです。マスターズクラスは55分間で1500m程度ですが、ハードやオールアウトが多いのでもっとキツいです。最初の頃はよく吐きそうになりましたが、だんだん慣れてきました。
てっちゃん
2018年09月18日 09:12
最近参加し始めたマスターズスイムで
ウォーミングアップで100m泳ぐんですが
私のレベルでは全開に近い感じなんです。
マスターズ大会に参加している人達が
多数いるクラスだから彼、彼女らにすれば
ウォーミングアップなのかも知れないけど
私はマスターズスイムが終わるころは
身体が火照っているのは感じているんだけど
今まで吐きそうになったことは無いから
まだまだ私には練習に甘えがあるのかも知れません。