新シリーズ「今日の500」

最近レッスンの後、ダウンを兼ねて500mをゆっくり泳いでいるんですが、
どうせならタイムもちゃんと計って、自主練として真面目にやってみようということに。

そもそもクロールにおいての私の目標は、1000mを20分で泳ぐこと。
50mあたり1分で回る計算です。
これだと長距離大会の800mとか1500mの参加標準タイムをクリアできるわけ。
でも今は62~3秒かかってしまうので、頑張って60秒以内に収めたい。

そこでまず半分の500mで練習してみます。目標は10分。

が、、、レッスンで2500mをガッツリ泳いだ後はかなりヘロヘロなので
Paceとはいえ、クロール500mは思ったより大変。泳ぎがヨロヨロです。
でも余計な力が抜けていていいかも。

そんなわけで初日は10分44秒。納得できなかったのでもう一度、ブイつけてやったら
まさかの11分越え(泣)。むー、先が思いやられるわ~



この記事へのコメント

てっちゃん
2018年02月12日 07:03
レッスンで2500m泳いでから、クールダウンで
500mも泳ぐ目標、立てているんですねっ、凄い!
私の受けているレッスンで、最初アップで
100m泳ぐのですが、それだけでヘロヘロです。
以前は100m連続で泳げれなかったから
途中で足をついていたので、レベルアップは
したと思っているのですが、100mのアップは
ウオーミングアップとして体を慣らすように
泳げるよう普段の練習で距離を伸ばして
行きたいと「今日の500」を見て思いました。

honeyさんは雲の上の人のような存在ですが
私も少しでも泳ぐ距離を伸ばせるように
目標を立てて練習して行きたいと思います。
honey
2018年02月12日 09:54
てっちゃんさん、こんにちは。

雲の上だなんてとんでもない!10年もやっているのにすごく遅いのが悩みです。ストロークが下手なのか姿勢が悪いのか、原因は一つではないと思いますが、持久力はつきましたよ。コツコツと地味な練習ですが、その中にいろんな気付きがあります。
もう100mを連続して泳げるんですね!私は50m以上がすごく時間がかかったので、てっちゃんさんは上達が早いと思います。頑張ってくださいっ