またしてもキック祭り

今日のマス練はきつかった・・・

UP  200m×1 
    50m×3 IMO
K   100m×2 Fr/Ba
K   25m×4×3セット 30" セットレスト2分
E   50m
S   200m×1 フォーム
S   50m×8 H/H/E/H/H/E/H/H 1''30
DW  100m
Total 1600m

キックのサークルが30秒って・・・2本が限界かなって感じですが、アウトしそうになると
コーチがビート版引っ張ってくれるのね、でギリギリ間にあっちゃうもんだから
次もスタートしないわけにいかなくて、結局4本泳ぎッパ。それを3セットでした、ひぃー。
そして足が売り切れになったところで、メインは90%のハードイージー×8本でトドメ。
あー、次回からはアミノバイタル飲んで行こ。


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