リハビリにて

昨日の練習は25m×8本をIMダッシュした後、メインが50m×20本、
1分10秒サイクルでした。
種目はチョイスなので、こういう時私は行きの25mをIMで、帰りはクロールで泳ぎます。
なぜって、全部クロールだとキツイのよ。バッタやバックの方が精神的にラク。

でもそのせいで今日は右肩がどんより~
いつもの整形外科でリハビリしていたら、昼マスのKさんに遭遇。
何でもプールの用具室で滑って転倒し、あばら骨を折ったそうで、来週の大会はパー、
お気の毒です。うちのジムのプール、床も階段も大理石張りでツルツルなので
年寄りじゃなくてもコケるのよね(経験者)。そのうち訴えられるんじゃないかしら・・・

懲りずにパン作り。今回は総菜パンに挑戦。
画像

バターロールの生地にベーコンと玉ねぎ、チーズを巻き込んで仕上げにマヨネーズをトッピング。
我ながら美味しくできました。







この記事へのコメント

2017年03月14日 10:47
今回は格好いいパンが出来ましたね。
店で売っているのと同じでナイス。
honey
2017年03月14日 16:55
カメさんさん、

これは割と簡単にできました。
目標はお店で売っているような食パンを焼くことです!