マス練

昼間、東スイのマスターズ練習会に出てみた。
こういうの、レベルが分からないと参加するの躊躇するんだよなー
不安だったのでおじさんを付き合わせる。

UP   200m
KwFin 25m×6 サイドK ヘッドgame 50"
SwFin 25m×6 Fr ヘッドgame
SQ   25m×4 フロント 1'00
SwFin 25m×6 odd-Fly enen-Br 50"
DR   25m×4 Ba キャッチの手に重心を感じる 1'00
S    25m×6 Ba

KwFin 200m×2 IMO by50m 4'30
P    100m×3 Fr Pad
S    50m×4 IMO 1'30
S    25m×8 odd-easy even-hard 2'00 ダイブ
DW   200m
Total  2300m

ドリルは難しかったけどサイクル的には余裕。
トップスイムは1時間25分でもっと泳ぐからコーチの指導はほとんどないけど、
このレッスンは2時間もあるので、説明とかすごく丁寧だし一人ずつ見てくれて分かりやすかった。
むやみに泳げばいいってもんじゃないよね。










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