目標は「減らす」

ちょんまげセンセの夜マス。

UP 200m
K  25m×4 UW IMO 1'00
S  500m×1 Fr pace
E  50m
S  100m×4 IM Des 2''30
S  25m×2 Fr H-up/Normal Hard 2'00
E  50m
S  25m×8 Fr ストロークカウント 1'00
DW 100m
Total 1600m

ストロークカウントとは、25mのタイムとストローク数を足して、目標の数値に近づけるように
泳ぐこと。目標は男性は35、女性は40です。
私の場合、ストローク数18、タイム24秒なのであと2減らさなくちゃいけない。
タイムを上げようとするとストローク数が増えちゃので、難しいんだな~
キックを頑張ったので疲れました。(その割に減らない・・・)


この記事へのコメント

swim
2016年10月12日 02:18
ご無沙汰しております。
肩が痛いのに頑張りますね。でも、ご無理はなさらぬように。ぼくがスイムから離れた原因がそれですから。
それにしても、今年は一回も泳いでませ~ん・・・
honey
2016年10月12日 09:30
swimさん、
ありがとうございます~
さすがに朝、晩プールのはしごは疲れるので、今はどちらか片方にしています。肩のケアも意識してやるようにしていますよ。
それにしても今年は泳いでいないなんて、ちょっと淋しいですね。
プールでできる良いリハビリがあると良いですね・・・