地道に

Nセンセのトップスイム

4コースお豆さんレーン
UP 200m
DR 25m×4(KRLS)×4s IMO 50"
P 25m×8 MDPS IMO 50"
S 25m×8 MDPS 5-10stroke/Haed IMO 50"
S 50m×8 IMO 1'20
S 100m×8 Cho 2'30
DW 200m
Total 2400m

生理痛なんだか、ちょっとお腹に不快感があったけど、はっかいさんもいたし頑張りました。
ぐろんと違ってトップは頑張ろうって気になる。クロールだけが水泳じゃないのさっ。

1、2コースの速い人達がお休みなので、最後のメインは全コース100m×8、2分30秒サークル。
チョイスなので種目は各自バラバラ。私は以前は1個メで泳いでいたが、
1バタの練習になるので、最近は各種目100mずつに挑戦している。
初めて1バタを泳いだのは去年の11月、おそるおそるのタイムは2'09、
それが今日は2分ジャスト。おおっ、速くなってるじゃん!
でもここでパワーを使い過ぎたのか、バック02"、ブレ04"、フリーはまさかの05"と大失速。
なので5本目をパスして立て直しました。
6、7本目を1個メにして最後の8本目、さっきグズグズだった1バックに再挑戦、
踏ん張って2分00"5でした。あとちょっとで切れたのになー、、、惜しい。。。


画像 
毎回、「スイムノート」に練習を記録します。









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この記事へのコメント

swim
2013年03月20日 13:23
昨日なんと初泳ぎ。
1000メートルほど泳いだところでやっぱり肩が痛くておしまいにしたんですが、キャッチアップ・ツービートのクロールはしみじみと気持ちよかった。
 honeyさん、クロールを捨てないでね。クロール族からのお願いです。
2013年03月20日 18:39
swimさん、

私もそっちの世界でしみじみ気持ち良く泳ぎたいのですが、
分かり合えるにはまだほど遠いようです、とほほ・・・