20本IMO

Nセンセのトップスイム

4コースお豆さレーンのメニュー
UP 200m
K 200m IMO by50m
P 25m×8、12.5m Hard IMO 50"
DR 25m×4×4s R/L/catch-up/S IMO 50"
E 50m
S 25m×8 H/E by25m IMO 50"
S 50m×20 1'20 IMO
DW 200m
Total 2450m

メインは50mを20本、チョイスだけど1分20秒貰えるときは個メの順に泳ぐことにしている。
今まで最高は16本、20本全部IMOで出来るかな~・・・

・・・出来ました。ホッ
他の種目は多少抜いても、バッタは頑張って全部1分切る!が、今日の目標。
こういう練習って、心が折れたら負けだよねぇ・・・

でもなんとか踏ん張れた。バックとブレも59"~62"イーブン。
17本目のバッタは56"、18本目のバックは60"、19本目のブレは61"、20本目のフリーは62"でした。
ま、そんなものよー、今は良しとしましょ。

ちなみに1コースは1分で28本。エロガッパ1号は、全部ビート板キックで45秒イーブン。
私のクロールより速い、、、ってか、私が遅すぎるのかぁ。

・・・でもそれって、スイムじゃないじゃんっ












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