A Hard Day's Night

昨夜のチャッピーのトップスイム、
すんごく疲れた~~~

4コースお豆さんレーンのメニュー
UP 200m
K 25m×16、odd-E/even-H by25m IMO(4本ずつ)50"
P 50m×1 1'40 Easy
  25m×4 1'00 Hard ×2s Fr
E 100m
S 50m×4 1'40 Hard IMO(4本ずつ)
  25m×2 1'00 Easy Fr ×4s
DW 300m
Total 2300m

距離は少ないのに、ハードてんこ盛り!でヘトヘト・・・
チャッピーのIMOは種目ごとに1セットなので、バッタ×4、バック×4、ブレ×4、フリー×4本となり、
セット間にイージーが2本入るも、さすがに50mのハード4本×4セットはキツかった・・・

まー私はへなちょこに遅いので、ハードと言っても1分をちょい切る程度なんだけどねー

それでもハードはハード、頑張って全部1分切ったわ・・・心臓バクバク












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