ちょっとラクだった

チャッピーのトップスイム
4コースお豆さんレーンのメニュー

UP 200m
P 50m×12 Hyp3/5/7 1'15
K 50m×6、Ba 25B-Up/25Hard 1'40
E 100m
S 100m×10、odd-IM/even-RIM 2'40
S 50m×4、Fr 12.5Max/easy 2'00
DW 200m
Total 2600m

チャッピーのレッスンは、クロールが得意な人に有利なメニューになってる。(と思う)
それはチャッピーが自由形の、長距離の選手だったからだけどー、

たとえば毎度しつこい呼吸制限、Hyp3、5、7、9、Hyp9なんて魚じゃあるまいし絶対無理!

でも今日のメインはIMでした、ホッ・・・
普通のIMと逆IMを交互に10本、バッタが続く時だけちょっとキツいけど、クロールに比べればラク。
前回やった時は2分50秒で9本だったけど、今回は10秒短くさらに1本増量・・・
これって3コースのメニューじゃない?

・・・ちゃんと出来たので良かったッ










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