これぞM練!

今日、文化の日のおじレッスン。

先日の「らくらく」の、変態ドリルの検証と対策を考えたのだけど・・・





無理ッ!


おじさんをもってしても「かなり上級レベル」なのだから、

私のようなへなちょこに出来るわけないじゃん・・・



ってことで却下。



(ちょっと安心・・・)


 
UP  け伸び
   25m×6、Fly
DR 変態ドリル25m×6、
S  100m×5t×2s 2'30、SR2'00
DW 25m×8、Fly
Total 1500m

今日のM練は100mを10本目標だったんだけど、やっぱ2'30はまだキツイので
レスト2分入れて、2セットにしました。
10本続けて出来るように、さらに2'20まで短縮するのが目標。

ま、コツコツ練習しましょう。

ちなみに今日のM練のもう一つのポイント、、、



UPもDWもバッタ!

画像
アオアゲハさんは蜜を吸うのに大忙しでした・・・




この記事へのコメント

swim
2010年11月04日 22:29
100×10か…いい感じになってきましたね。  ぼくもバタフライを時々やるんだけど、すぐばてちゃってねえ…honeyさん偉いなあ!
honey
2010年11月05日 19:41
swimさん、
通しで淀みなく出来るようになれば、もっといい感じなんでしょうけど。
バッタもそうですが、ゆっくりコツコツやっています。そして頑張る時は頑張る。そんなふうにメリハリがあったほうがいいみたい。