休養プリーズ!

ちょんまげセンセの夜マス。

UP  200m
    50m×4、DR/S by25m、S1
K   100m×4、IMO by25m、S1Hard、2"45
S   25m×2、All-out、2'00
E   50m
S   50m×4t×2s、60"/55"/50"/45" SR 3'00
DW  200m
Total 1500m

プチM練   Fr 100m×5、3’00
      DW 100m

昨日はラン追い込みのせいで、脛や親指付け根に痛みがあったんだけど
今朝までにはほぼ回復・・・でもお疲れ目だったので、アミノバイタルでドーピングして臨みました。
おかげでなんとか乗り切れたわ~


あー、休息したい・・・




そう言えば、先日ネットでこんなものも買った・・・


画像
携帯用バナナケース・・・プール行く時とか、大会の時にいいかな~って思って。







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